蝴蝶酥热量？

一、蝴蝶酥热量？

蝴蝶酥的热量相对较高。1. 蝴蝶酥是一种传统的糕点，主要成分包括面粉、黄油、糖等高能量食材，这些食材都含有较高的热量。2. 在制作过程中，蝴蝶酥需要经过揉面、搓捏、折叠等多次手工操作，其中需要添加大量黄油，增加了热量的摄入。3. 此外，蝴蝶酥通常是以油炸或者烘烤的方式制作而成，这些加工方式也会使食物中的水分蒸发，导致热量相对集中。因此，蝴蝶酥的热量较高，食用时需要适量控制。

二、杂粮酥热量？

答：杂粮酥的热量是528大卡(2209千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100杂粮酥（糙米加南瓜）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

三、蜗牛酥热量？

热量：488 大卡（100克）

营养素含量(每100克)

热量(大卡)487.57

碳水化合物(克)62.30

脂肪(克)20.90

蛋白质(克)12.60

材料：

油皮：中粉150G、糖20G、水80G、猪油45G

油酥：低粉120G、猪油60G

馅料：紫薯馅、白豆沙

做法：

1、分别将油皮和油酥的材料混合成团，静止30分钟

2、分成15等份，油皮包入油酥，包成球擀成长条形，自下而上卷起，直到擀完。盖上保鲜膜静止20分钟

3、第二次重复步骤（2），静止20分钟。

4、取一个酥皮，擀成长条薄片，取一个馅料（大约30G）搓成和薄片超不多长度

5、酥皮包入馅料，将馅料全部包住，捏紧。

6、稍微擀薄，留头部部分不用擀，从尾部卷起，靠近头部处，刷一些蛋液，使其黏住。

7、用刀在背上均匀的划几刀，眼睛用黑芝麻装饰，表面刷上蛋液即可入预热好的烤箱中，180度，烘烤约25分钟

四、火腿酥热量？

热量大约:428 大卡(100克);食材:火腿 4根 、 鸡蛋 一个 、 玉米淀粉 适量 、 面包糠 适量

烹饪步骤

1/火腿四根，去掉肠衣;

2/玉米淀粉适量，均匀沾满火腿肠上;

3/一个鸡蛋打撒，沾完淀粉的火腿，沾满淀粉的火腿在蛋液里裹一下

4/粘上面包糠，按压紧实，油锅油温5层热，小火慢煎，三分钟即可完成，撒点番茄酱。

五、酥排骨热量？

每100克香酥排骨所含热量约为248大卡;

用料

排骨400克，

面粉适量，

鸡蛋1个，

大葱适量，

大蒜适量，

料酒适量，

盐适量，

草果适量，

生姜适量，

做法

1/5准备食材

2/5放料酒、蒜、葱、盐、草果腌制一会，腌的时间越长，越入味。放生姜、酱油一块腌，腌过之后味道会更好。

3/5腌制结束后放入面粉和鸡蛋，拌匀。

4/5锅里放油，小火慢煎。

5/5煎炸至金黄，捞出即可。

六、芝麻酥热量？

（芝麻酥）的热量(以100克可食部分计)是445大卡(1861千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克芝麻酥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。

七、龙井酥热量？

知味观龙井酥热量

别名：龙井酥、知味观食品、知味观牌龙井酥

热量：166.6大卡/100克

减肥风险：

51.5

提示：略

营养成份（100克）

营养名称百克含量

热量：166.6大卡

蛋白质：4.15克

脂肪：3.15克

膳食纤维：3.65克

 热量还挺高的要注意少吃一点，尤其是减肥的小可爱们

八、黄金酥热量？

黄金酥的热量(以100克可食部分计)是336大卡(1405千焦)，单位热量较高。 每100克小酥肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

小酥肉做法：肉切条状，加入盐，胡椒粉，料酒，蚝油搅拌均匀腌制30分钟左右。粉，生粉，鸡蛋，适量的水搅拌 成粘稠的糊状。肉条放入糊糊里面均匀的裹上面糊。油烧热，将裹好面糊的肉下锅开炸，第一遍炸5-8分钟，将所有都炸好。复炸，油热复炸1-2分钟，这一步目的是保证外皮的酥脆。

九、鱿鱼酥热量？

热量144大卡

1· 鱿鱼与盐，胡椒粉，洋葱粉充分混合均匀，腌制15分钟。

2· 腌制好的鱿鱼充分的裹上玉米淀粉。

3· 在均匀的裹上鸡蛋液。

4· 接着裹上面包糠。

5· 倒油，翻炒出锅。

十、肉松酥热量？

肉松酥的热量是405卡路里

制作肉松酥的主要原材料是油、猪肉、绿豆以及面粉。而一个100克的肉松酥的热量约405卡路里。过多食用会引起消化不良等不适问题。

肉松是由瘦肉除去水分后而制成的，在里面添加了添加剂可以保持看上去新鲜的和口感，但多吃会引起消化不良，会加重胃的负担。同时严重时还可能导致蛋白质过剩，从而引起肥胖。

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