血糖高的人能吃芒果？

一、血糖高的人能吃芒果？

血糖升高的病人可不可以吃芒果，取决于病人平常血糖控制的状况以及病人本身胰岛功能怎样。当病人血糖控制得特别平稳的时候，可以在餐前适当的吃水果，可以包括芒果在内。但是一定要注意好每次食用水果的量。

二、血糖高能吃鱼不？

血糖高是可以吃鱼的，对血糖高患者，重点是不能吃含糖量高的食物，比如主食，馒头，面食等。这些要每天限制在350到500克左右，平时可以多吃一些蔬菜杂粮，而鱼虾这些对于血糖是没有影响的，是可以服用的，另外还要定期的复查血糖，对症用药药

三、血糖高能吃西红柿不？

番茄的含量相对较低。每100克番茄中含有1.5-4.5克单糖，是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，对血糖的影响相对较小。此外，西红柿富含胡萝卜素、维生素和微量元素，能保护血管，稳定血压。此外，西红柿还富含膳食纤维。糖尿病患者可以以吃西红柿为主食，或作为餐间小吃来改善饥饿感。

四、血糖高的人能吃西瓜吗？

可以的！但要限量！

前几天碰到我婆婆家的娘家人，由于大都身体肥胖，所以出了好几个糖尿病患者，一个大舅家的大哥，两口子都是糖尿病，大嫂子在一旁说，我告诉你们“得什么病也别得糖尿病”，我说怎么。她说，什么也不敢吃啊，难受，馋，窝憋，看看，我都瘦了很多，确实，原来跟个大石墩子的体型瘦了不少，我知道，她的瘦不仅仅是忌口忌的，当然还有疾病本身的缘故，但是，盲目的忌口、不科学的忌口，这不敢吃那不敢吃，反而让一些糖尿病患者处于严重的营养不良状态。

对于糖尿病来说，注重对食物的选择，比如食物的GI，尽量选择低GI 的食物，但是最重要的还是要保持整体饮食的一个GI指数 ，在看GI指数的前提下，还要注重该食物实际的含糖量以及摄入量，这也就是GL，GL是血糖负荷指数，是由食物的GI×摄入该食物的实际可利用碳水化合物的含量，这个指标是反应食用相当重量的食物对血糖的影响程度。

我们知道，西瓜的血糖生成指数GI是高的 ，在72，属于高GI食物，但也不代表高GI食物就不能吃。因为，在我们还要看一个值，那就是血糖负荷，西瓜的含糖量事实上是比较低的，每百克只有5.7g,在水果中，可以算是比较低的了。我们可以计算一下 西瓜的GL=72×5.7÷100=4.1，属于低GL,（<10）。也就是说食用相当重量的食物对血糖的影响不大，就拿100克的大米饭来说，它的GL是21，是西瓜的5倍之多。因此，虽然西瓜的GI值很高，但因为吃得量少，GL也很低，一般不会引起血糖的大幅度变化。

糖尿病人是可以吃水果的， 一般在血糖有波动的时候，可把西红柿、黄瓜作为水果来吃，控制平稳的状态下，可以选择GI指数低的水果来吃。；

第一、注意吃水果的时间要选对， 建议糖友们把水果放在两餐之间来吃 ， 比如早晨的10点、下午的3点，避免饭后马上吃水果；

第二、注意量的摄入，每天水果的摄入量控制在100-200克之间，不要过高 ；

第三、注意吃水果的方法， 尽量生吃水果 ，吃完整的水果，而不是打汁，或煮熟了吃；

【吃西瓜小技巧】切成小块，吃一两块就好，不要用勺子挖着吃，或是榨汁来吃，这样不好控制量，吃着吃着就多！

五、血糖高的人能吃核桃吗？

血糖高的人可以吃核桃。核桃属于坚果类和它富含油脂，对于一些血糖控制比较良好的人，可以适当的吃一些，但是千万不能吃太多，对于一些血糖长期控制不了好的人，就建议不要吃核桃。血糖高的人最好是吃一些低升糖指数的食物，例如燕麦玉米，这些含的热量就是很低的。

六、地瓜血糖高的人能吃吗？

血糖高可以适量吃地瓜，不要多吃。建议血糖高的病人平时健康生活，忌食高糖量食物，少吃高油脂食物，可以适量锻炼身体，增强免疫力。保持心情愉快，规律生活。此外，建议遵医嘱按时服药，定期复查。如有不适症状应及时就医治疗。

七、血糖高的人能吃葡萄吗？

血糖高的人不建议吃葡萄，葡萄含糖量高，对血糖影响大，总体来说，血糖高尽量不要吃甜食，不要吃油大的食物，少吃粥疙瘩汤之类易消化的食物，多吃蔬菜，每天适当吃些鸡蛋牛奶瘦肉鱼虾等优质蛋白，三餐定时定量。另外适当运动锻炼有助于降低血糖。

八、血糖高的人能吃地瓜吗？

血糖高的人不能吃地瓜，地瓜中含有大量的维生素、矿物质，还有很多的膳食纤维，有助于人体的一些毒素的排泄，而且还具有一定的营养作用，但是对于糖尿病来说，地瓜中含有大量的多糖，单糖成分，在人体吸收以后可能造成血糖明显的上升，出现餐后的高血糖。

九、血糖高的人不能吃啥？

血糖高的人不能吃含糖多的食物，如红枣，糖果，巧克力，面包，蛋糕，蜂蜜水，白糖，红糖，冰糖，荔枝，果脯，桂圆等，要多喝一些温开水促进代谢，不要吃过于油腻和刺激性的食物，饮食的口味清淡，在医生的指导下服用降血糖的药物进行治疗。

十、荔枝血糖高的人能吃吗？

血糖高的病人是不可以食用的。血糖高要注意控制一下饮食的，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，注意平时多喝水，多吃一些高纤维粗粮的食物。要注意定期到医院检查一下的，避免引起糖尿病的情况。

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