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2024-07-31 12:08维生素b和钙可以一起吃，钙不可以和酸性食物同时吃，如菠菜、橘子、橙子等，会影响钙的吸收；饮食上要多吃些小虾皮、豆制品、蛋奶等，含钙高的食物，在紫外线不强的时候晒晒太阳有助于钙吸收，维生素b只要，饮食上不偏食，一般不会缺乏，不需要单独补充的。
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