每天吃芦笋好处坏处？

一、每天吃芦笋好处坏处？

好

防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老

芦笋又称露笋，富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等。

二、冬天吃脐橙的好处和坏处？

利：可以补充维生素，预防感冒，增强免疫力，满足人体对维生素的需求。

弊，冬天橙子由于水分充足，天气冷，口感会冰凉，用榨汁榨汁后加热比较好。

三、吃赣南脐橙的好处和坏处？

吃赣南脐橙的好处是，可以给身体补充各种维生素及矿物质，同时还可以补充膳食纤维素，坏处是脐橙的含糖量较高，不能多吃

四、每天吃红薯好处和坏处？

红薯属于五谷杂粮，好处还是比较多的，也就是说，在过去的时候，六七十年代那个时候每家生活条件都不太好，等到秋天的时候，红薯开始丰收了以后，每家每户吃红薯都是当主食而吃，红薯可以做饭吃，也可以煮熟了吃，也可以用于炒菜，也可以做成蒸菜吃，各种吃法都有，过去每天吃红薯，也没觉得有什么不好，个人认为，还是好处比较多的，一直到现在也没吃够，他的坏处就是有时候吃的太多了了以后，腹部好胀，好放屁，所以说，感觉到没有什么不太好的，以上所回答，不知道正确与否，请参考。

五、每天吃桔子的好处和坏处？

一个人每天吃橘子的好处就是能够吸收橘子里面大量的维生素补充我们人体营养所需，坏处就是吃的比较多了特别容易让皮肤发黄。

六、坚持每天吃黄瓜的好处坏处？

好处，坚持每天吃黄瓜可以为机体补充维生素、矿物质等营养素，同时建议饮食尽量多样化。

黄瓜营养丰富，每100g黄瓜含有维生素C9mg、维生素E0.49mg、钾102mg、钙24mg、磷24mg、蛋白质0.8g、膳食纤维0.5g，坚持每天吃黄瓜可以为人体补充营养物质，有利于身体健康。

坏处，每天吃容易体寒

七、每天吃番茄好处和坏处？

好处：每天吃西红柿利弊是能快速促进皮肤代谢和补充身体营养。西红柿是比较常见的食物，其中还有非常丰富的维生素C和番茄红素，吃了之后可以促进体内黑色素排出来，达到美白皮肤和促进皮肤代谢，还能增强自身体质。

坏处：吃多了容易消化不良

八、每天吃鸡蛋的好处和坏处？

一、好处是可以增强体质，鸡蛋中富含蛋白质，是优质的蛋白质来源之一，天天吃有利于人体摄入充足的蛋白质。

        二、坏处是加重胃肠道负担：鸡蛋中含有较多的蛋白质、脂肪，在一日三餐正常的情况下，天天吃鸡蛋可能会加重胃肠道的负担。

九、每天吃枣子的好处和坏处？

好处

每天坚持吃枣，可以补气血，养肝，补充人体所需的微量元素，面色红润，有利于身体健康

坏处

每天吃枣，时间长了容易滋生蛀牙，影响吃饭，不利于健康

十、每天吃提子的好处和坏处？

各种各样的水果，是大自然对人类的馈赠。不同种类的水果都有各自的好处。就拿红提来说就是如此。提子不但还有丰富的维生素。而且吃提子好处可以起到抗氧化的功效。坏处是不能多吃，吃多了会产生腹泻。

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