什么食物吃了最通肠道和清除肠道垃圾？

一、什么食物吃了最通肠道和清除肠道垃圾？

感谢邀请！

没有通肠道和清肠肠道垃圾的食物，只能对疏通肠道有帮助，大部分原理，都是含有大量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，肠道蠕动快了，肠道才能更通畅！我整理了一下，膳食纤维含量比较丰富的食物，供你参考！

1、木耳

含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道。

2、魔芋

魔芋有个别称是“肠道清洁夫”，它特有的束水凝胶纤维，可以使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的生理蠕动，使粪便软化，加快排便速度，减轻肠道压力。

3、莲藕

莲藕中含有的大量粘液蛋白和膳食纤维，能与人体中的胆酸盐、食物中的胆固醇结合，帮助粪便排除，减少脂类的吸收。莲藕还有健脾止泻的作用，能增加食欲，促进消化，开胃健中。

4、海带

每100g海带干中，有9.8g的膳食纤维含量，可以说膳食纤维含量已经非常高了。

上边是我整理的，咱们常见的几种，膳食纤维含量比较多的食物，在补充膳食纤维的同时，一定要多喝水，以为肠道里，水分多了，膳食纤维才能发挥到真正的效果！

二、鸡肝吃了对身体好不好？

自打我养了猫，再也不吃鸡肝了。我猫超爱鸡肝，天天拌猫粮给它吃。没养猫之前我很爱吃烤鸡肝的。自打养了猫，从心理上觉得那是猫吃的 食物，不是人的食物。我们全家现在都不吃鸡肝了

三、桃子吃了对胃好不好？

桃子吃了对胃是有一定益处的，桃是属于养胃的食物，但是尽量不要吃的过多，每种食物都不要过量的食用，过量的食用，有可能有反的作用。如果平时胃不太好，要注意保持饮食规律，尽量不要吃酸的，甜的，辣的食物，多吃一些小米粥，卷心菜等食物。

四、猫条吃了对猫好不好？

偶尔喂食比较好，太过频繁就容易养成猫咪挑食的坏习惯。同时猫条属于零食多少有一些添加剂，因此特别容易让猫咪迷恋上猫条。这种零食可以偶尔少量的饲喂，尤其是在训练猫咪的时候用这个最合适。如果猫咪已经养成了挑食的坏毛病，可以考虑将猫条和猫粮混在一起给猫咪喂食。

五、溏心蛋吃了对人好不好？

溏心蛋是鸡蛋的变种，其熟度比普通鸡蛋稍微生一些，蛋黄外层留有一层半生状的蛋白质。一般情况下，吃溏心蛋对人是没有不好的影响的。而且，相较于常规煮熟的蛋黄富含的营养成分更多，如卵磷脂和胆碱等。不过，建议不要将溏心蛋作为主食，而是建议适量食用。此外，由于溏心蛋受到污染的风险更大，所以在煮熟之前应该确保彻底清洗干净，避免细菌感染。

六、什么运动对肠道最好？

建议进行快走，慢跑等运动，因为适当的运动也是可以帮助肠道的蠕动，所以也是可以改善肠道的功能，但是在日常生活当中养成良好的生活习惯，和良好的饮食习惯也是十分重要的，因为好的生活习惯也是可以避免疾病的发生，同时也需要定期的到医院就诊。

七、对肠道好的水果？

西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、黄瓜、苹果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠萝等水果富含水分，对肠道好，有助于肠道保持湿润，这样粪便成形的时候质地会比较软。

这些水果里含有大量的植物纤维和果胶，有助于保护肠壁、刺激胃肠蠕动、调节胃肠功能，有利于大便的排出。这些水果中含有的维生素以及微量元素也有利于消化道健康，能够促进排便的通畅。

八、古人对肠道的称呼？

盲肠，即阑肠，见于人和羊膜动物。中医文献《难经》称之为“阑门”，是七冲门之一。

《难经》是中国古代医学著作《黄帝八十一难经》的简称，后世将其列为中医四大经典之一。饮食从进入人体内到排出体外，共需经过七个主要部位，这七个部位在人体饮食的代谢过程中就如七个关卡，在中医中称作“七冲门”。

九、洗肠道对身体好吗？

洗肠对身体是有好处的，不能太过于频繁，通过一次性大容量地向大肠灌水，有利于大便排出，只能起到暂时性的效果，并不能很好的彻底治疗，通过洗肠确实可以洗去大便和毒素，对身体还是有一定的好处的。

十、冰糖蒸脐橙和盐蒸脐橙哪个吃了好？

盐蒸脐橙好

盐蒸脐橙的做法如下

1.将洗好的脐橙在淡盐水中再浸泡10分钟，以更好地去除橙子表面的残渣，但不要浸泡太久。

2.浸泡橙子时，我们准备一些盐。

3.将橙子从微咸水中取出，用清水清洗。把它放在案板上，从上面切一块作为顶盖。用小勺子把一层橙子的果肉去掉，然后加入盐。

4.像这样重新盖上橙子的顶部。把橙子放进碗里，然后放进蒸锅里。用中火蒸15-20分钟。

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