开口杏核宜多吃吗？

一、开口杏核宜多吃吗？

开口杏核好吃营养价值也高，但不易多吃，因为杏核是油质物品，多吃对特别胃不好的人和小朋友，不易多吃，因不好吸收。人对任何一种食物都要有个度，适量既可。

二、密封包装的红枣宜多吃吗？

楼上说的挺对的，我也觉得包装起来的吃着方便，不包装的都没经过处理，不能直接吃，

三、肝病患者宜多吃乌梅吗？

肝病患者可以适当的多吃乌梅，但是也不能过度。乌梅有养肝护肝，保肝的效果也有降低转氨酶的作用。肝病的患者可以经常适当的多吃乌梅。为了保护肝脏就不要盲目吃药，也不能乱吃东西，要保持好的心态，不要生气上火，吃东西的时候不可以暴饮暴食。

四、菌类为什么不宜多吃？

1、消化道不适：因菌菇类含有较多的菌群，长期大量食用菌菇类容易让胃肠道内菌群出现失调的情况，进而使得胃肠道功能发生紊乱，造成腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。特别是对于存在胃肠道虚弱症状的人群，如儿童和老年人而言，可能会因此出现消化不良等症状；

2、诱发或加重痛风：因某些菌菇类如金针菇含有较高的嘌呤，对于高尿酸血症或是痛风的患者而言，长期过量食用菌菇类会导致体内的嘌呤含量增加，进而诱发或加重痛风；

3、中毒：因菌菇类的重金属富集能力较高，能够富集多种重金属，使其存在菌菇体内，但如今菌菇类大多为人工种植，含有的重金属较少，故长期适量食用一般不会出现重金属摄入超标。但若无节制地长期大量食用菌菇类，则可能会有铅、汞、镉等重金属中毒的风险。

五、为什么芒果不宜多吃？

答：因为芒果属于寒性的水果，吃多会造成身体不适；所以芒果不宜多吃。

芒果是漆树科、杧果属植物，俗称芒果。常绿大乔木，高10-20米；树皮灰褐色，小枝褐色，无毛。

六、牛腩为什么不宜多吃？

原因是牛腩也含有一定的脂肪，过量食用可能会对身体造成不利影响。因此，适量饮食才是最健康的选择。

牛腩肉富含蛋白质、铁、锌和维生素B等营养成分。它可以提供身体所需的能量和重要的营养元素，有助于增强肌肉和维持身体健康。但是，牛腩也含有一定的脂肪，过量食用可能会对身体造成不利影响。因此，适量饮食才是最健康的选择。

七、为什么卤味不宜多吃？

南方人爱吃卤味，什么卤蛋、卤肉、卤味豆制品等。但是，随着天气转暖，不少商铺出售的卤味存在不少安全隐患，食用后可能引发肠胃不适。

卤味用的都是老汤，有些餐馆或饭店更是打着陈年卤汁的招牌吸引顾客。问题也就出现在这卤汁上，经过反复烧煮，不但卤汁中会产生过量的致癌物———胆固醇氧化产物，而且里面煮的食物也会因为长时间高温加热，使营养大量流失。

加热之后，食物一般都会继续泡在卤汁中，从几小时到十几小时不等，以便让它们的味道更浓郁。

等有顾客来买了，才把这些食物捞出来。

但随着天气渐渐转暖，长时间浸泡最大的问题就是会滋生很多细菌，还有可能导致食物变质腐坏。平时肠胃脆弱的人，吃了这样的卤味，就有可能拉肚子。

有些卖家为了让食物抵御温暖环境下细菌的滋生，就在卤汁里加入很多食盐和酱油，虽然味道浓重了，但这种卤味对心血管病患者无疑是个杀手。

而且，酱卤肉制品为了保鲜和增色，往往还要加入少量亚硝酸钠，这是一种潜在致癌物，长期过量食用可能致癌。

八、鲈鱼为什么不宜多吃？

他属于高蛋白食物，里面的肉质比较鲜美，使用太多，应该是里面有一定的释放物质，比如说金属啊身体不易吸收和消化吧，实际上鲈鱼应该是多吃，

九、为什么果脯果冻不宜多吃？

果脯在加工过程中，原来水果中所含的营养物质大多被破坏；而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9％以上，如此之纯的糖中除了大量热能之外，几乎没有其他营养，而食用这样多的糖，会导致维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻的基本成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶，其甜味来自精制糖，香味则来自人工香精，基本不含果汁。不过，果冻中没有脂肪，还含有一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会使人发胖，但是不要指望用它来“增加营养”。

十、豆笋为什么不宜多吃？

因为豆笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊，在食用笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。

这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。

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