莲子怎么吃下火？

一、莲子怎么吃下火？

莲子的吃法： 最懒惰的吃法：莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。

将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。

最家常的吃法：冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。

最清凉的吃法：莲子龙眼羹，莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。

将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。

放入冰箱储存起来，随吃随取。

最养颜的吃法：大枣莲子粥，莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。

最安全的保胎吃法：蛋黄莲子羹，莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。

将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。

养心除烦，安神固胎。

最健康的夏日零食：莲子茯苓糕，莲子肉、茯苓各一份，白糖、桂花适量。

先将莲子肉、茯苓研成粉状，加入白糖、桂花适量后拌匀，以水和面，上笼蒸成糕即可． 其它美味食谱： 1. 银耳莲子汤 主料：银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量 1、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。

2、将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

3、莲子易熟稍后放入。

4、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

功效： 滋阴润肺，补睥安神。

适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。

健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

2.莲子百合红豆沙 制法：莲子20克、百合20克、红豆约50克，加水煮成糜状再加红糖调味而成。

功效：百合甘而微寒，入心肺经，能润肺止咳，配莲子有宁心安神，有健脾益胃，固肾养精，润燥补血之效。

3.莲子沙参玉竹煲老鸭 制法：莲子30克、沙参30克、玉竹30克、老鸭半只或一只宰后洗净去内脏，放入瓦煲内加水及适量陈皮文火焖煮1小时以上，调味后饮汤吃鸭肉。

功效：为滋补营养食品。

沙参、玉竹能滋阴润燥，益胃生津，配莲子老鸭能补益气血，养心固肾。

治病后或产后少气乏力，脾胃虚弱，腰酸头晕，食欲不振等脏腑虚损证。

4.莲子淮杞圆肉炖水鱼 制法：莲子肉15克、淮山15克、桂圆肉5克、水鱼一只约250克，先用滚水烫令其排尿，剖开去内脏与淮山、莲子、桂圆肉放入炖盅内，加适量温水，加盖隔水炖2小时，调味后饮汤食肉。

功效：淮山、杞子、桂圆肉都是益心脾补精血的常用食品，水鱼有滋阴潜阳、补益气血的作用。

配莲子可治产后或病后体虚，食欲不振，贫血眩晕，心悸怔忡，失眠多梦，遗精早泄，性功能下降等证。

5.莲子核桃炖鹌鹑 制法：莲子15克、核桃肉15克、鹌鹑一只(约100~150克)宰净去内脏，与核桃肉放入炖盅内加温水适量，隔水炖1~2小时，调味后饮汤吃肉。

功效：核桃味甘温，固肾壮腰膝，益智健脑兼能润肠通便。

鹌鹑为益气养血，健脾胃，补五脏之品，配莲子治病后或产后气血虚弱，虚汗乏力，纳呆便秘，腰膝酸软，头晕眼花，健忘失眠，夜多小便，能改善男女更年期各种症状。

6.莲子西米椰汁露 制法：莲子20克、西米20克、椰浆一小罐(超市有售)，用开水浸开西米后加冰糖适量，煮至莲子肉烂，西米透明即可。

功效：有健脾和胃，润肺生津，消暑止渴之效，夏季常用。

7.莲子鲜奶露 原料：浸发湘莲4克、鲜牛奶50克、白糖25克。

制法：将莲子放入沸水镬中焯约1分钟，捞起倒入盅内，加开水4克，入蒸笼用中火炖30分钟至六成火念，加白糖6克，再炖30分钟取出。

将镬洗净放在火上，放入75克白开水，加白糖19克。

烧沸后先下鲜奶，后下莲子（连水），再烧至微沸，湿淀粉调稀芡即成。

营养成份：此甜品含蛋白质2.2克、脂肪1.7克、碳水化合物29.3克，能产生势量141千卡（589.3千焦耳）。

同时含维生素A12微克、钙61毫克。

特点：香甜可口，适合餐后当甜品饮用，或加餐、宵夜食用，如夏季放入冰箱冷冻后饮用更受儿童欢迎。

莲子一般人都可以食用，中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人更宜。

食用莲子需脱皮去心，莲心(胚芽)性味苦寒，晒干备用，为清心火中药，善治温病热入心包、高热烦躁、神昏乱语。

但需与其他中药组方使用，方能有效。

二、脐橙最火文案短句？

1、永远真诚，赣南脐橙。

2、“橙”心诚意，送您福气。

3、自然品味天成自在赣南脐橙。

4、脐橙的世界世界的脐橙——赣南脐橙

5、脐橙告诉您，赣南“橙”好事。

6、好山好水出好橙——赣南脐橙

7、生态赣南，不忘真“橙”

8、甜的橙，真的心，甜橙真心送人情！

9、生态永乐，脐橙之乡！

三、秭归脐橙最火文案短句？

秭归脐橙是一种来自湖北秭归的优质水果，其鲜嫩多汁、甜度适中、口感清新，深受广大消费者的喜爱。在各种文案和短句中，最火的应该是“秭归脐橙，一口秭归，一口阳光”，这句话简洁精炼，形象生动，能够很好地传达秭归脐橙的产地和品质，同时也充满了对秭归这个地方的美好寄托和向往。如果要用一段话来描述秭归脐橙，可以这么说：秭归脐橙是一种源自秭归的水果，它的果皮光滑、色泽金黄，果肉鲜嫩多汁，口感清新甜美，富含多种营养成分，深受广大消费者的青睐。每一口秭归脐橙都能带来阳光般的味蕾享受，让人仿佛置身于秭归的美丽风景中。

四、奉节脐橙最火文案短句？

有奉节脐橙最火文案短句，只有以下答案，奉节脐橙甲三峡，果大肉嫩口水下，倘若君能来品偿，卧享三天胜佳肴。

山美水美鱼儿美，奉节脐橙更秀美，上有重庆佳人爱，下有荆州帅哥赞。

五、雷波脐橙最火文案短句？

以下是几个雷波脐橙的文案短句，供您参考：雷波脐橙，天然的甜蜜，让你爱不释手！每一口雷波脐橙，都是大自然的馈赠，滋味无穷。雷波脐橙，饱满多汁，口感细腻，回味无穷。尝一口雷波脐橙，就能感受到大自然的清新和阳光的温暖。雷波脐橙，健康的选择，让你享受水果的美味。每一颗雷波脐橙，都蕴含着丰富的营养和自然的味道。品尝一颗雷波脐橙，感受自然与健康的完美结合。雷波脐橙，香甜可口，让你一口接一口，爱不释手。雷波脐橙，让你体验到水果的美妙与健康的力量。尝一口雷波脐橙，就能感受到它独特的果香和细腻的口感。

六、摘脐橙最火文案短句？

以下是一些摘脐橙最火文案短句，供您参考：脐橙熟了，来一场说走就走的采摘之旅！新鲜脐橙，汁多味甜，健康好生活就在眼前！脐橙季，收获满满，享受大自然的馈赠！甜美的脐橙，让你体验到丰收的喜悦！走进脐橙的世界，感受大自然的魅力！新鲜脐橙，健康的选择，家庭共享的快乐！脐橙采摘，体验劳动的乐趣，感受大自然的馈赠！甜美的脐橙，为你带来美好的一天！采摘脐橙，感受大自然的魅力，享受丰收的喜悦！脐橙熟了，来一场与大自然的约会吧！

七、脐橙软文怎么写？

脐橙软文更多的不是写脐橙了，而是写你这个人，写自己的创业故事，为什么卖脐橙，不然单独的针对脐橙，这个竞争太激烈了，需要突出您的个人ip，去打造您个人ip，然后顺带的卖脐橙！

八、怎么吃下奶多？

在哺乳期初期，不会有特别多的奶，这是一个过程，可以多吃些猪脚花生汤，人参乌鸡汤，木瓜排骨汤、鲫鱼汤，鸡汤，骨头汤这些下奶都很好，但是还要保持营养均衡，不要吃得太过于油腻，不要吃辛辣刺激冰冷的食物，同时让孩子多吸乳头，下奶也快，保持良好的心态

九、脐橙最火的顺口溜？

1 最火的顺口溜是"脐橙红红火火，口感甜甜蜜蜜"2 这个顺口溜形象地描述了脐橙的特点，红红火火代表了脐橙的鲜艳色彩和受欢迎程度，口感甜甜蜜蜜则表达了脐橙的甜美味道。3 这个顺口溜在传播中很受欢迎，因为它简短易记，能够快速传达脐橙的特点和优势，增加了人们对脐橙的兴趣和购买欲望。

十、市面上赣南脐橙这么多，怎么辨别正宗的赣南脐橙？跟其它地方的脐橙有什么区别？

谢邀~

11月中旬即将上市，目前已经大热的赣南脐橙，答主可以很肯定的告诉大家，不是所以的脐橙都叫赣南脐橙，买正宗的赣南脐橙，还真要有火眼真金才不会上当受骗。

而且近年来，因为价格相差较大，有个别不法商家为了更大的利润或价格竞争，就用湖南、湖北等其他地方产的脐橙来冒充。所以爱吃橙子的你，也要会辨别真伪~

让我告诉你如何正确选购正宗的哦~

文章共分为三个部分来解释这个问题：

1.如何分辨真假赣南脐橙

2.什么样的赣南脐橙最好吃

3.赣南脐橙优质口感的形成条件

先进入第一部分，如何分辨真假赣南脐橙。

选择脐橙要掌握四字要诀，即一看二摸三闻四尝，所以选择来自原产地的，最为重要，现摘现发的口感会更好哦~

一看：看果外形，赣南脐橙主栽品种有纽贺尔、奈沃里娜、卡拉卡拉（红肉脐橙）、福本等，其中纽贺尔占总面积的90%左右。赣南脐橙11月中旬上市之初，果皮颜色为橙黄色，青头现象明显。11月下旬以后，果皮自然着色充分，呈橙红色，果皮光滑鲜亮，油胞细腻。

二摸：触摸果皮，脐橙果皮光滑，疤痕，斑点果少，果皮的密集度高、均匀且有硬度。　

三闻：赣南脐橙有独特的、风味浓厚天然果香。消费者在购买时，不妨将脐橙拿到鼻前闻一闻。新鲜的赣南脐橙有清新的味道，沁人心脾、久久不息。

四尝：切开后，水分足，口感甜，化渣度高，可食率高达99%。

2.什么样的赣南脐橙最好吃

首先由种植地决定：通过十几年的对比，我们发现，种植在砂石多的高山、阳光充足地方的脐橙因其糖分更高、光照时间长、温差更大、矿物质更丰富，口感更甜、更细腻、更化渣。种植在黄土山坡的上品质其次，再次就是种植在田间的了。

其次，水质：最好的是用天然山泉水灌溉，山泉水含有丰富的矿物质、微量元素，无污染；其次就是用池塘水、蓄水池的雨水；再次就是用河水、自来水的了。

最后，施肥：施用农家有机肥、复合肥的品质口感最佳，其次是施用化肥。

3.赣南脐橙优质口感的形成条件

那么是什么原因让赣南脐橙口感如此好，以至于可以稳定自己的江湖老大地位这么多年呢？

首先，赣南脐橙拥有独特的稀土——对脐橙进行爱的供养，土壤中就含有丰富的稀土元素，境内表水呈天然弱碱性，种出来的赣南脐橙果大形正，橙红鲜艳，光洁美观，可食率达85%，肉质脆嫩、化渣，风味浓甜芳香，含果汁55%以上。

其次，赣南脐橙种植区域气候温和，雨量充沛，光照充足，四季分明，夏无酷暑，有森林和自然植被覆盖，还有东南海洋性气候调节，无霜期长。

再次， 昼夜温差大，有利于果实糖分和维生素C的积累，促进果实着色，提早成熟，提高品质。

基于以上一些等原因造就中国在脐橙界想当当的名声，这些优越种植条件大多数是因自然条件独特具有的，这些先决条件对于我们的脐橙种植都是非常重要的，所以保护脐橙天然的生长环境是很必要的。

最后的最后，特别说明下哦：有些商家还用江西脐橙混淆为赣南脐橙，因为江西有除了赣南种脐橙，其他地方也开始种脐橙，但江西脐橙与赣南脐橙还是有很大差别哦，否则为什么赣南脐橙出门，而不是叫江西脐橙呢？

最后的最后给大家晒下我的日常囤货啦：真心是很优质好吃，一级果规格，超级大大，而且口感冰糖的甜度，肉质也很劲道，有力气的哦~

就先分享到这里，欢迎大家多多点赞+关注哦~更多美味分享给大家啦~

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