产后可以吃灵芝吗？

一、产后可以吃灵芝吗？

灵芝是一种比较温和的补品，产后由于身体比较虚弱，抵抗力差，是可以适当服用灵芝的，但是不要过分的去补。可以多吃一些猪蹄汤，鲫鱼汤等等，来增加乳汁的分泌，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激，油腻的食物。产后要多喝一些温水，保证充足的睡眠，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物。

二、产后可以吃鸡吗？

生产之后是可以吃鸡的，鸡肉属于是白肉，属于是优质蛋白，营养价值非常的丰富，在生产之后要多吃些高蛋白和高维生素的食物有利于增加身体的抵抗力，促进身体的恢复，不要熬夜和劳累，不要受凉，饮食的口味一定要清淡些，多喝温水促进身体的代谢。

三、产后可以吃板栗吗？

产后是可以吃板栗的，多吃板栗的话，也是可以补充蛋白质的，同时也有利于产妇提高免疫力，也能够有效的增强自身的抵抗力，还能够促进身体的恢复，但是在吃板栗的时候，一定要煮熟了之后再吃，产后也要多吃一些营养的食物，同时也要多吃一些有利于消化的食物。

四、产后可以吃龙眼吗？

龙眼有补气养血的作用，生产之后是可以吃的，生产之后要注意加强营养，多吃一些高维生素含量和高蛋白的食物，有利于补充营养，促进身体的代谢，增加身体的抵抗力，不要熬夜和劳累，不要受凉，注意个人卫生，使用温水清洗外阴，内裤要勤洗勤换。

五、产后可以吃羊肉吗？

在产后是可以吃羊肉的，羊肉属于温补的食品，对产后气血不足也比较好的效果，在产后还可以多吃鸡蛋，大虾，排骨，鱼等这些高蛋白的食物，也可以起到补气血效果，要注意避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物，还应当多喝汤水，这样有利于乳汁分泌。

六、产后可以吃蜂蛹吗？

在产后可以吃蜂蛹的。这个是属于高蛋白的食物，可以提高产后的免疫力，先看一下身体恢复的程度，及时的进补，注意多吃补血的食物，或者建议做乌鸡汤等来食疗，在产后不要熬夜，建议营养均衡，看一下是否腹痛等，产后6周及时到医院复查。

七、产后可以吃山药吗？

产后是可以吃山药的，因为山药含有丰富的营养物质，也有一定的滋补脾胃的作用，对产后身体的恢复有一定的帮助，而且山药也有助于消化和吸收，产后的饮食一定要清淡有营养，可以喝一些鸡汤，鱼汤等，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉等，有利于肠胃的蠕动，建议多喝水，有利于体内恶露的排出。

八、产后可以吃海参吗？

海参中含有丰富的蛋白质能够提高身体的免疫力，产后可以适当的吃一些海参，一般是不会影响到产后身体恢复的，但是需要注意产后的营养一定要多样化，不要只是单一的吃一种食物，要注意多吃新鲜的青菜水果，瘦肉，牛奶等容易吸收消化的饮食。

九、产后可以吃黄芪吗？

产后可以吃黄芪，黄芪具有补气生阳的作用，作用缓和，产后可以在炖汤时加入黄芪，如黄芪乌鸡汤，黄芪排骨汤等，可以加一些大枣，枸杞等一起炖煮。单独一味黄芪补气作用稍显单薄，如果气血亏虚严重建议到医院中医科进行就诊，采用中药方剂进行身体气血的调理。

十、产后可以吃天麻吗？

不建议吃天麻，天麻虽然具有镇静抗惊厥抗癫痫的作用，但是也是有着一定的毒性，对乳汁的分泌也是会产生一定的影响，如果出现偏头痛等情况，也应该及时的到正规的医院接受检查，在医生的指导下进行用药，这样才能够避免对身体所产生的损伤也可以不影响到乳汁的分泌。

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